快照照鏡子，看看你的牙上有白斑嗎？可能是牙齒脫礦了！

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脫礦是其實是肉眼所能見到的最小的齲病狀態，是齲齒的前兆。牙齒表面就像城墻一樣，如果出現了破損，那么細菌就很輕易的攻破城門，破壞牙齒的結構了。牙齒出現脫礦后，如果處理不好，就很容易發展成齲齒。

輕度脫礦是可逆的，早期脫礦只是牙齒顏色的改變，形態沒有缺損。通過一些醫學上的修護處理，脫礦情況可以得到抑制，牙齒也能恢復健康。而齲齒是不可逆的，一旦牙齒出現了齲齒，那么就只能修補或拔除，牙齒再也不能恢復自然健康了。

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1、牙齒涂氟

牙齒涂氟，就是用一種含氟的物質，對每一顆牙齒表面進行氟化處理，氟化物是一種能使牙齒重新礦化，從而變得堅硬、不容易被酸腐蝕的物質，因此牙齒涂氟能夠對早期牙齒脫礦問題進行有效修復。

兒童最好從3~4歲開始，每半年涂一次，直到6歲為止。一般情況下，所有的孩子都適合做氟化泡沫預防齲齒。但是在做兒童牙齒涂氟的時候，一定要在專業的牙科醫生指導下操作。

醫生通常會根據每個孩子的年齡、配合程度等具體情況，選擇合適的氟化劑，并根據孩子對齲的易感性和使用的材料，建議每隔3個月、6個月，或1年復查。

2、含氟牙膏

與牙齒涂氟的原理相似，使用含氟牙膏也是能夠防治脫礦、預防齲齒的有效措施。

但是很多人擔心的一點就是，用氟過量，會不會導致黃黃的氟斑牙？

其實，氟斑牙主要是在兒童牙齒生長礦化期攝入過量的氟才會影響到牙齒的發育，成年人是沒有太大問題的。

因此，含氟牙膏對成年人比較適用。但是幼兒在使用含氟牙膏刷牙時，容易誤吞，即使少量，長期下來，也會導致體內含氟量過高，形成氟牙癥，所以孩子最好不要太小就接觸含氟牙膏。等到孩子用上含氟牙膏，家長也要控制孩子的牙膏使用量，監督孩子認真漱口。

3、牙貼面

對于已經比較嚴重的牙齒脫礦癥狀，已經很難恢復到牙齒健康狀態了，牙貼面是一個比較好的選擇。

牙貼面顏色近似牙齒本來的顏色，呈貝殼狀薄片，覆蓋在牙齒外表面，可以改善牙齒的顏色、形狀和大小，遮住比較難看的齲白斑，使牙齒外觀看上去更美。

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1、注意保持口腔衛生。特別是在飯后的時候，應清潔口腔，最好是要刷牙，至少也要進行飯后漱口，將殘留在牙齒間隙的殘留物及時清理出去，以免對牙齒造成侵蝕。

2、注意飲食調養，常吃對牙齒有益的食物，比如：大米、豌豆、蠶豆等，這些食物當中的磷含量高，可以形成緩沖系統，防止口腔過度酸化，有保護牙齒的作用，防止已經脫礦的牙齒加重。

避免進食過冷過硬或者甜食、酸性食物，以免造成牙齒不適感。平常注意多飲白開水，起到清潔口腔的作用。

3、節制飲用碳酸飲料，比如：可樂、或者是那種運動型的飲料，里面含有多種有機酸，而這些有機酸能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒，造成牙齒脫礦。

4、正確選擇牙刷，雖然說硬毛牙刷清潔效果好，但硬毛牙刷對牙齒的磨損比軟毛牙刷的大，如果經常使用的話，會損傷牙釉質，加重脫礦，而且也使得牙齒容易變黃。

因此，可以硬毛牙刷和軟毛牙刷交替使用，每隔3到4天使用一次硬毛牙刷，對牙齒進行一次大清理。

5、定期看牙醫，及時了解口腔狀況。尤其對于兒童，寶爸寶媽可以盡早發現孩子口腔狀況，做好預防治療措施。對于3歲以上的寶寶，可以進行窩溝封閉和全口涂氟，有效保護寶寶的牙齒，預防齲齒。